Bioenergetica: esercizi per la vitalità e contro lo stress

Con la collaborazione del dott. Claudio Agosti, psicoterapeuta analista bioenergetico e conduttore di classi di esercizi, abbiamo realizzato un breve percorso di esercizi che mettiamo a disposizione gratuitamente di tutti coloro che vogliano ritrovare benessere e vitalità nella vita quotidiana.

La Bioenergetica è una disciplina occidentale psicocorporea il cui fondatore Alexander Lowen (New York 1910-2008) ha separato la parte di analisi bioenergetica (percorso terapeutico) dalla parte corporea caratterizzata dalla pratica di specifici esercizi finalizzati a promuovere la più ampia espressività della vitalità personale. Proprio questi esercizi, praticati nelle cosiddette classi di esercizi, hanno l’obiettivo di favorire lo scioglimento di tensioni muscolari, sbloccare l’energia garantendone un utilizzo migliore e promuovere un maggiore radicamento e centratura su di sé.

Si tratta di posizioni ed esercizi corporei che permettono anche di lavorare su alcune delle più rilevanti criticità del nostro tempo, lo stress quotidiano, gli effetti tensivi della sedentarietà e di posture scorrette e, non ultima, la carenza di una integrazione personale tra mente e corpo, condizioni che minano la nostra buona funzionalità psicofisica nella vita privata e lavorativa, individuale e di relazione.

Formaviva propone quindi la pratica di esercizi e percorsi di bioenergetica all’interno dei suoi corsi di formazione e di promozione del benessere aziendale con l’ausilio di professionisti/e specializzati/e.

Guarda qui il video introduttivo al percorso

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