Benessere individuale

Cosa intendiamo per Benessere Individuale?

Una condizione di equilibrio e salute psicofisica ottenuta attraverso azioni specifiche promosse a partire dal contesto di lavoro.

Formazione sani stili di vita al lavoro

 
Organizziamo percorsi formativi nei principali ambiti degli stili di vita quali alimentazione, attività motoria, alcol, ginnastica per la mente, gestione delle emozioni, e non solo, attraverso:
  • seminari e coffee workshop per favorire la promozione all’adozione dei principi più generali relativi ai sani stili di vita;
  • corsi di formazione realizzati in azienda su tematiche a richiesta. I nostri percorsi formativi sugli stili di vita rispondono alle buone pratiche indicate dalla Rete ENWHP, agli adempimenti in materia di stress lavoro correlato, responsabilità sociale d’impresa e agli aggiornamenti sulla formazione obbligatoria(D.Lgs 81/08 e Accordo Stato Regioni).
 

Appunti in Salute: E-learning sulla promozione della salute

Appunti in Salute è un percorso realizzato con la tecnica del microlearning, facilmente fruibile da tutti i dispositivi, pc, smartphone, tablet, su piattaforma certificata e adattabile alle esigenze aziendale. Si tratta di circa 3 ore di formazione utili alla promozione della salute e alla prevenzione delle malattie croniche dei lavoratori.

Il percorso è sulla piattaforma goodlearning.it. Alimentazione, attività motoria, fumo, alcol, ginnastica per la mente e tanto altro, gli argomenti trattati in oltre 60 chiari e divertenti video corredati da tanti giochi e momenti interattivi. Il percorso rientra tra le possibili azioni di corporate wellness e di costruzione del sistema di welfare aziendale nonché tra i contenuti utili per l’aggiornamento obbligatorio previsto dal Decreto Legislativo 81/2008.

Guarda video Dammi il 5 della salute

Guarda video Cosa ti fumi?

Video pillole personalizzate

Siamo specializzate nella realizzazione di video pillole per i programmi di promozione della salute e del benessere al lavoro personalizzate in base alle specifiche esigenze del cliente: sia in termini di contenuto sia in termini di caratteristiche delle animazioni.

Tra le tematiche affrontate su richiesta dei clienti: ginnastica per la mente, gestione delle emozioni, sonno sano, la salute del turnista, l’energia vitale, valori aziendali e tanto altro.

Guarda uno dei video realizzati per Generali Italia

Guarda uno dei video realizzati per BANCOBPM

Le Energie della vitalità

L’energia è espressione della vita, ci serve per pensare, muoverci, sentire, agire. Obiettivo del corso è fornire strumenti fondamentali, teorici e soprattutto pratici per regolare nel modo migliore la propria energia. Energia fisica, emotiva, mentale: cosa sono, quanto impattano sul nostro benessere, come si nutrono, come manutenerle perché siano integrate tra loro e dunque ci mantengano ad un livello energetico complessivo buono e funzionale per tutto ciò che vogliamo e dobbiamo fare. Il corso prevede esperienze corporee di attivazione energetica fisica, di allenamento dell’attenzione, di autoconsapevolezza della propria dimensione emozionale, di contatto con il proprio respiro.

Consulenza su alimentazione e lavoro

 
I nostri programmi di formazione e informazione nutrizionale si basano sul concetto che se si vuole guadagnare in salute con il cibo, non si deve perdere il suo valore conviviale e di soddisfazione sensoriale. I nostri servizi vertono in particolare su:
  • sessioni brevi di formazione e informazione sulle corrette abitudini alimentari in relazione all’attività lavorativa;
  • consulenza aziendale sulla corretta gestione nutrizionale delle mense;
  • colloqui individuali e realizzazione piani alimentari personalizzati.

Programmi per l'attività fisica

 
Una regolare attività motoria, insieme ad uno stile di vita in movimento, aiuta a contrastare le principali malattie croniche. Con l’aiuto di preparatrici atletiche e istruttrici specializzate accompagniamo i lavoratori, neofiti ed esperti, in attività semplici e alla portata di tutti come il cammino, il fitwalking, il running, lo yoga, stimolando e seguendo la formazione di gruppi interni all’azienda e dei loro team leader.

Soluzioni efficaci per lo stress lavoro-correlato

 
Adottare soluzioni valide contro lo stress rappresenta oggi un dovere per l'azienda per garantire salute e benessere all’interno dei luoghi di lavoro. Una buona gestione dello stress garantisce inoltre efficienza ed efficacia delle prestazioni. Sono diverse le strategie e le tecniche antistress, Formaviva propone alle aziende quelle che garantiscono maggiori risultati:
  • pillole di formazione sullo stress;
  • tecniche di respirazione;
  • pratiche di mindfulness;
  • sessioni di ginnastica per la mente;
  • classi di yoga della risata.

Ginnastica posturale ipopressiva

 
La tecnica ipopressiva è un nuovo e rivoluzionario metodo di riprogrammazione posturale globale efficace per ridurre e/o risolvere i disturbi relati al mal di schiena e alla cattiva postura al lavoro. Garantisce infatti la tonificazione della fascia addominale e del pavimento pelvico mentre si riequilibra la statica della colonna vertebrale, raggiungendo così obiettivi di salute muscolo scheletrica:
  • correzione posturale: diminuisce il mal di schiena, tonifica la muscolatura e bilancia il tono dei muscoli antigravitazionali;
  • normalizza la tensione dei muscoli respiratori, soprattutto il diaframma, migliora i parametri respiratori;
  • riduce e definisce la circonferenza della vita, aumentando il tono dei muscoli addominali a riposo.

Campagne di comunicazione interne

Realizziamo campagne di comunicazione interna a rinforzo dei programmi formativi o di promozione ai sani stili di vita proposti. Tra le modalità utilizzate: post advertising, flyer, totem, locandine, infografiche. Lo facciamo con strumenti freschi e originali come il fumetto, lo story e il visual telling.
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